efekty po roku

[...] bo kazdy ma swoja wole. ale tutaj rozwaz pewien fakt czy nie lepiej osiagnac cos w sposob naturalny? jak cwiczysz na poczatku to nawet bez suplementow bedziesz mial efekty ! serio dopiero po roku cwiczen ludzie siegaja bo te czy inne suplementy gdyz ich organizm nie jest w stanie przywiezc im zadowolajacych efektow. Nie mysl ze kreatyna [...]

[...] ARi i Prog czekaja w pogotowiu Czasem biore po poł tabl co 3 dni anty estrogen jak czuje ze estro idzie do góry Poza tym wszystko ok samopoczucie zaj**iste chec do Tr też efekty po mału do przodu CO DOPRACOWAC ABY BYŁO JEZCZE LEPIEJ ? Postaram się na dniach zrobić aktualne foty Wyniki Wakacje po redukcji 82kg Początek cyklu 84.5 listopad [...]

Grek1995: aPawel mam jeszcze jedno pytanie jakiej firmy bierzesz krete? Z jakiej firmy poleciłbyś mi na przyszłość? Może CM3 spróbuj? Kiedyś to brałem i coś tam dawało. Teraz od prawie roku nie kupuję supli, a kreatyny z nagród z zeszłorocznego mr sfd - z wyjątkiem orotanu z Kaizena który był ostatnią kreatyną jaką brałem - jakoś mi się rozeszły. [...]

[...] praca tyle że niestety jest to robienie często złudnych nadziei. Oczywiście każdy może ćwiczyć jeżeli sprawia mu to przyjemność ale niektórzy muszą liczyć się z tym że efekty będą niewspółmiernie małe w stosunku do włożonego wysiłku. Mam 2 znajomych obydwaj poszli na siłownię jeden po roku siłowni ma ładne efekty natomiast po drugim nic nie [...]

[...] KORTYZOLU Dzień 26-obecnie: AA + BOOSTER TESTOSTERONU + BLOKER KORTYZOLU + INHIBITOR AROMATAZY Do wyczerpania supli a potem tylko INHIBITOR AROMATAZY Pierwsze zauważalne efekty pojawiły się ok. 20 dnia cyklu - krótszy i płytki sen ale wstawałem wypoczęty. Około 30 dnia wystąpiły: podwyższone libido, więcej energii, większa odporność na stres [...]

[...] i teraz stack + boster. Mutanta wrzucilem sam z tego wzgledu ze nie zawsze moge zjesc pelnowartosciowy posilek. Zreszta ulozylem sam diete teraz i dalem do oceny z tego wzgledu ze efekty na profesjonalnej byly znikome po roku jej przestrzegania. Przez ostatni 2 miesiace zaczalem stosowac po prostu kurczaka z ryzem i efekty byly DUZO lepsze.

[...] trenujących, jedni robili Tabata, drudzy - klasyczne rozbiegania po 60 minut. Tabata to kilka minut treningu, 20 sekund sprintu, 10 odpoczynku, 6-7 takich sesji. Zbadano efekty po 6 tygodniach. Grupa trenująca wg Tabata - 14% poprawiona wydolność tlenowa (vo2max), 28% poprawiona wydolność beztlenowa. Grupa "budująca bazę" - 9,5% [...]

[...] naprawic, bo moze sie okazac, ze rozwiaze sie przy okazji sporo innych problemow. Mam nadzieje ze juz najgorsze wiesci przede mna i wdrozenie wszystkich zalecen przyniesie efekty. Miska: 1. Poledwica wolowa, awokado, oliwa, orzechy, warzywa 2. Zupa krem, potem resztka warzyw ze sniadania+ warzywa+ dorsz+ majonez 3. Owsianka, owoce, odzywka, [...]

Danutha wszystko dobrze napisała, tylko dodam jeszcze od siebie, że na prawde musisz być bardzo cierpliwy i wytrwały! Nie zawsze jest tak, że widać efekty odchudzania już po miesiącu! Może być i tak (ja tak miałem), że efekty przyjdą dopiero po roku, ale z bardzo zaskakującym (pozytywnie) efektem! Lepiej zrobić coś pomału i dobrze (trwale), niż [...]

[...] zależy od tego jak ciało reaguje :>. Przyjęło się, że proponuje się splita najwcześniej po roku (czasem dwóch) zabawy z FBW. Jeśli jednak cały czas będziesz miał dobre efekty na FBW - po co to zmieniać? Tym planem ide już miesiąc i efekty są jak dla mnie zadowalające, tzn wiem że na początku zawsze idzie najłatwiej ale dobrze czuje się tak [...]

jesteście śmieszni... efekty widać już po miesiącu, ale nie jest to nic specjalnego, a po 3 miesiącach to równie dobrze mogło tak wam pójść na sucho - moge sprzedawać wam wode i mówić - dopiero po roku czasu bedzie widać efekty, i faktycznie po roku byłyby, ale czy to zasługa wody? nie wydaje mnie sie.. jeżeli mam być szczery - ostatnio [...]

[...] Pamietajcie. Czy zaluje, tak troche gdyz czasami czulem sie zle po koksie, agresja itp, tradzik, troche wlosow wypadlo i to po takich dawkach;/. Zaluje tego cyklu na omie bo wtedy najwieksze efekty uboczne mialem, loilem sie strasznie i chyba 3 razy dziennie kapiel byla tak cuchnolme lojem porazka i nigdy w zyciu!! Alez sie ku..wa spisalem

[...] i to rozumnie pojmie, oby.. . Łoooh, alem sie rozpisał o bzdetach, samo życie... ps a jak by mnie ktoś posądził kox, to byłby to dla mnie komplement, w końcu widać efekty po ćwiczeniu na sucho, a jeśli moje efekty porównuje się do 'steryda' to nic tylko powód do dumy, wziąłbym to na looza, pośmiał się z tego, sam coś dopowiedział na [...]

[...] Na kreatynie zrobiłem 6 tygodniowy cykl, teraz przerwa jeden miesiac, tak jak wszyscy radzą. Wiem, że powinienem suple brać hcyba dopiero po roku treningu, ale ja już po 4 miesiącach, inni też tak robią i też im daje efekty. Myślę że 4 miesiące już mogtły wystarczyć, dobrze że od razu ich nie zacząłem brać na równi z rozpoczęciem siłowni.

[...] poprawnej techniki, Nauczyć się dietetyki, Zaadoptować mięśnie do kulturystycznego rozwoju. Ma to osiągnąć nieprzepalając CNS, bez staty libido, zachowując motywacje, widząc efekty. Mięśnie młodego adepta kimkolwiek by nie był są dziewicze, cns dziewiczy, ciało zareaguje na najmniejsze nawet bodźce. Kulturysta zwiększając bodźce zwiększa masę [...]

Po pierwsze - ćwiczysz ledwo 2 miesiące a już narzekasz, że efekty mizerne. Po drugie - nie podałeś tak naprawdę jakie uzyskałeś efekty przez ten czas, jeśli chcesz po 2 miesiącach ważyć 100 kilo i wyciskać 150, to radzę przestać bujać w obłokach. Ja po roku treningu wyciskałem 70 kilo. Po trzecie, piszesz: "gory zjadanego jedzenia, mysle ze [...]

[...] i glutaminy) - to moja pierwsza kreatyna w okresie wznowienia treningow od wypadku (14 mscy)- wczesniej przyjmowalem kreatyne raz, ale zle wiec nie bylo trwalych efektow efekty po okresie czerwiec/lipiec: >przyrost masy - 9 kg (spadek po miesiacu bez suplementacji i na zredukowanej o 25% lacznych kalorii diecie = 1kg) >wzrost sily i [...]

[...] jednak wszyscy polecają tu ćwiczenia na wolnych ciężarach bo one właśnie angażują dużo większą ilość mięśni a tego chudzielce naszego pokroju potrzebują najbardziej. Ja mam nadzieję, że efekty w postaci masy są widoczne dużo szybciej niż po roku - przecież jedząc te 30% powyżej zapotrzebowania kalorycznego nabiera się masy koło 1kg tygodniowo.

[...] organizmu. Na przykład w opisanym w Journal of andrology (2002 Jul-Aug; Vol. 23 (4), pp. 572-8) eksperymencie mężczyznom przez pół roku podawano 3mg/d melatoniny. Wyszły dwa efekty. Po pierwsze, melatonina istotnie zredukowała aktywność aromatazy wyrażonej stosunkiem Testosteron/17-beta-estradiol (E(2)), u jednego z nich ten efekt występował [...]

[...] dobrze ze zdales sobie sprawe ze zle trenujesz, gdyz duzo osob nawet po roku czy 2 latach treningu dalej omija takie cwiczenia jak przysiady, czym drastycznie zmniejsza efekty swojego treningu proponuje FBW, pozwolisz ze posluze sie linkiem, w ktorym wszystko jest dokladnie opisane, plan sprawdzony przez wielu uzytkownikow tego forum, godny [...]